gestalten und dabei 10 goldene Regeln beachten:
Die Regeln:
1. Wenn Du eine Stunde (volle 60 Minuten) lang nicht verlierst, gewinnst Du.
2. Wenn Du aufs Handy guckst, verlierst Du sofort.
3. Wenn Du liegenbleibst, verlierst Du sofort.
4. Wenn Du den Computer, den Fernseher, das Radio, Zeitung, Musik oder die Nachrichten anmachst, verlierst Du sofort.
5. Wenn Du Kaffee, Zigaretten, Pornos oder Pizza konsumierst, verlierst Du sofort.
6. Wenn Du Dich mit Deinem Partner streitest, verlierst Du sofort.
7. Wenn Du dich stresst, bemitleidest oder sonstwie fertig machst, verlierst Du sofort.
8. Wenn Du zur Arbeit fährst, verlierst Du sofort.
9. Wenn du die Regeln verzerrst, Kompromisse machst oder dich selbst belügst, verlierst Du sofort.
10. Verlieren ist voll okay, solang Du weiterspielen und langfristig gewinnen willst.
Was braucht man für das Spiel?
– Eine Idee was man in der Zeit anstellt. Frühstücken, 7 mal tief Atmen und Tagebuchschreiben sind mein go-to; aber mach halt was Dir gut tut. Unterhalt Dich mit Dir selbst, üb den Kopfstand, geh spazieren, mal ein Bild oder guck den Vögeln zu.
– Einen Smartphone-unabhängigen Wecker, wenn man früher aufstehen muss, als man es täte (ich steh inzwischen immer 10 Minuten vor Wecker auf)
– Die Lust Dich richtig drauf einzulassen.
– Das Versprechen, dass Du gewinnen willst.
– Neugierde